人，以及其他社會(huì)動(dòng)物都有很有趣的“共情”特征。我們可以通過觀察其他人，傾聽他人，或者接觸他人來交換情感，達(dá)到一種情緒上，感知上的一致性。

比如說，當(dāng)看到電影里面有人割手指，我們也會(huì)覺得手指隱隱作痛； 當(dāng)身邊的人有劇烈情緒變化，我們也會(huì)覺得心里不舒服；接受親人或愛人的擁抱時(shí)，可以感知到放松溫暖的情緒，等等。這種“一致性”可以說是人類作為社交動(dòng)物，形成社會(huì)團(tuán)體，進(jìn)行社會(huì)活動(dòng)的基礎(chǔ)。

       心理學(xué)同時(shí)也發(fā)現(xiàn)，這種“共情”或者“一致性”不僅僅跟社交活動(dòng)密不可分，而且對(duì)心理和生理的健康也有重大的意義。大部分的人，作為社會(huì)動(dòng)物，需要這種情感上或肢體上的接觸，并從中受益。肢體接觸是最原始的交流情感方式，在語言出現(xiàn)前就已經(jīng)存在。在靈長(zhǎng)類動(dòng)物中，就有著通過互相梳理毛發(fā)來進(jìn)行社交的現(xiàn)象。對(duì)于人類肢體接觸的重要性的研究和觀察有很多，比如剛出生的嬰兒與母親如果有skin to skin contact，可以顯著穩(wěn)定嬰兒的健康水平和情緒。脫離了母親懷抱和撫摸的幼年猴子會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的情緒和行為偏差。自幼受到忽略的兒童，也常出現(xiàn)心理創(chuàng)傷的反應(yīng)。抑郁癥患者往往拒絕社交，長(zhǎng)期獨(dú)處，而這種無社交的獨(dú)處狀態(tài)反過來也會(huì)加劇抑郁的程度。

       一、 語言交流的層次模型

       2020年11月21日在《Social Cognitive and Affective Neurosciences》（SCAN）雜志發(fā)表了題為“A hierarchical model for interpersonal verbal communication” 的綜述文章，提出了適用于人際間言語交流的認(rèn)知神經(jīng)層級(jí)模型。

       1.三個(gè)認(rèn)知過程：人際間的言語交流主要涉及三個(gè)層次的認(rèn)知過程，分別是互動(dòng)式語音加工、語義概念的相互理解以及通過言語交流實(shí)現(xiàn)的社會(huì)關(guān)系構(gòu)建與維系。為了促進(jìn)言語交流的順利進(jìn)行，不同層面的認(rèn)知過程通過自上而下或自下而上的方式進(jìn)行動(dòng)態(tài)調(diào)節(jié)。

       2.兩種加工方式：每一層的交流過程包含兩種加工方式，即人際間的共享表征和預(yù)測(cè)編碼。前者既涉及對(duì)外在刺激或環(huán)境的表征，也包含對(duì)內(nèi)在心理過程，如句法、語義、社會(huì)關(guān)系等的表征，因而是一種具有普遍意義的共享表征。后者則是通過動(dòng)態(tài)預(yù)測(cè)交流雙方將要出現(xiàn)的言行來調(diào)整自己的預(yù)期，進(jìn)而縮小交流雙方的表征差異，從而實(shí)現(xiàn)有效交流。

       3.一種腦間同步模式：每一層的加工方式都對(duì)應(yīng)著一種腦間神經(jīng)同步模式，表現(xiàn)為特異性的時(shí)間、頻率和空間模式。通過特定模式的腦間同步進(jìn)行共享表征和預(yù)測(cè)編碼，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)不同認(rèn)知層次的有效交流。。

       該模型的最終目標(biāo)是增強(qiáng)我們?cè)谌穗H語言交流中對(duì)語言與人腦之間關(guān)系的理解。

       二、人際交往在建立和維持戀愛關(guān)系中的親密關(guān)系中起著關(guān)鍵作用。

        隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快和現(xiàn)代科技帶來的生活方式的改變，人與人之間實(shí)際接觸的機(jī)會(huì)越來越少，由此可能對(duì)親密關(guān)系的建立和維系帶來一些不確定的影響。

Cerebral Cortex在線發(fā)表了北京師范大學(xué)認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)與學(xué)習(xí)國(guó)家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室盧春明課題組的研究論文《Interpersonal Neural Synchronization during Interpersonal Touch Underlies Affiliative Pair Bonding between Romantic Couples》,揭示了觸覺交流促進(jìn)情侶間親密關(guān)系發(fā)展的腦間神經(jīng)同步機(jī)制。

       研究小組使用近紅外光譜的超掃描技術(shù)測(cè)量了異性戀浪漫情侶之間以及異性朋友之間的INS，而成對(duì)的參與者彼此接觸或語音交流。 發(fā)現(xiàn)情侶在手拉手時(shí)腦功能活動(dòng)更加同步，其同步水平顯著高于口語交流時(shí)的同步水平；但是異性朋友組卻出現(xiàn)了相反的模式，即口語交流時(shí)的腦活動(dòng)同步顯著高于拉手時(shí)的腦活動(dòng)同步。并且，情侶間的腦同步與情侶間的親密關(guān)系強(qiáng)度呈正相關(guān)。這些結(jié)果表明，不同類型的社會(huì)關(guān)系可能偏好不同類型的互動(dòng)方式。傳遞模糊信息的觸覺交流可能更適合親密關(guān)系內(nèi)的交流，而傳遞精確信息的口語可能更適合非親密關(guān)系內(nèi)的交流。此外，觸摸誘導(dǎo)的INS增加與浪漫愛情的強(qiáng)度呈正相關(guān)，而浪漫愛情的強(qiáng)度又受到男人的情感移情的調(diào)節(jié)。

       三、情侶牽手可以同步腦電波，緩解疼痛！

       《Brain-to-brain coupling during handholding is associated with pain reduction》該論文于2018年3月發(fā)表在《PNAS》。研究人員認(rèn)為，握緊伴侶的手能夠給正在經(jīng)歷疼痛的人帶來兩種好處：首先，接觸或者被接觸可以刺激大腦中釋放有助于忍受疼痛的相關(guān)化學(xué)物質(zhì)；其次，情侶之間大腦中出現(xiàn)了某種同步現(xiàn)象，能夠提供一種鎮(zhèn)痛效應(yīng)。研究者們推測(cè)，這可能類似于心理學(xué)上的移情作用。

       （A）伴侶無觸摸，無痛苦與僅疼痛情況下的伙伴間腦電圖耦合（12個(gè)鏈接）；（B）伴侶接觸-無痛vs.單純疼痛的情況（10個(gè)鏈接）；（C）伴侶無接觸疼痛與單純疼痛的情況（5個(gè)鏈接）；（D）伴侶觸摸痛苦與其他所有情況的比較（22個(gè)鏈接）。

       腦電圖分析顯示，伴侶接觸的鎮(zhèn)痛作用，與伴侶之間的腦波實(shí)時(shí)耦合情況密切相關(guān)。研究人員發(fā)現(xiàn)，伴侶之間即使不接觸也依然存在一種腦電波同步關(guān)系，但當(dāng)疼痛發(fā)生時(shí)，伴侶之間的腦電波耦合會(huì)減弱，伴侶之間原來的心率和呼吸同步現(xiàn)象也會(huì)消失，疼痛似乎完全打斷了伴侶之間的這種大腦同步。而如果此時(shí)，伴侶們能夠緊緊握住彼此雙手，那么他們之間的腦電波偶合數(shù)量就會(huì)大幅增加，即親密接觸又將腦電波同步的現(xiàn)象帶回，而伴侶之間的腦電波越同步，疼痛感就越減弱！“腦波同步”指的是情侶二人同時(shí)激活了與痛覺相關(guān)的波段，顯示出兩人出現(xiàn)了“共情”或者“一致性”的現(xiàn)象。而在牽手條件下，這種共情現(xiàn)象在腦電圖的顯現(xiàn)更為明顯，所以牽手有利于共情。

       肢體接觸對(duì)共情很重要，共情對(duì)健康很重要，所以不管是情侶還是親人，要多多牽手擁抱哦。

相關(guān)論文鏈接：https://academic.oup.com/scan/article/16/1-2/246/5956560

                 https://academic.oup.com/cercor/article/31/3/1647/5954191?guestAccessKey=6b7366cc-21a0-443e-a5af-705a3d92071f

                 https://www.pnas.org/content/115/11/E2528